终身学习过程中，如何有效利用社交媒体与在线社区来促进学习交流与知识共享（）

A、仅在社交媒体上浏览信息，不参与讨论与知识共享

B、积极参与在线社区讨论，分享学习心得，构建学习网络，促进知识交流与创新

C、认为社交媒体与在线社区信息不可靠，完全拒绝使用

D、仅在需要时参与讨论，缺乏持续性与深度参与

---