请说明系统脱敏法的一般原理。并设计一份按系统脱敏法矫正异性交往紧张的方案？

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题目内容（华北水利水电大学-建筑工程技术-大学生心理健康教育）

请说明系统脱敏法的一般原理。并设计一份按系统脱敏法矫正异性交往紧张的方案？

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